Gang Kutu

Imunitas tubuh merupakan salah satu bagian penting yang harus diperhatikan setiap orang. Imun yang terganggu dapat menyebabkan berbagai jenis infeksi dan penyakit yang berbahaya. 

Namun, imunitas juga tidak boleh terlalu kuat atau mungkin bereaksi berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan autoimun dan alergi. Oleh karena itu, dalam artikel kali ini saya akan membahas tentang cara sederhana meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut ulasannya.

Olahraga Teratur

Aktivitas fisik penting dalam upaya membantu pembentukan otot pada tubuh Anda. Selain itu, aktivitas fisik dapat membantu dalam mengurangi tingkat stres. Berolahraga setiap hari bisa meningkatkan sirkulasi darah di tubuh sehingga memberikan dorongan pada kekebalan Anda.

Menurut banyak penelitian, olahraga 30 menit setiap hari dapat merangsang sistem kekebalan tubuh. Olaharaga yang paling sederhana dan bisa dilakukan setiap hari adalah jogging atau lari dan yoga dirumah.

Menjaga Pola Makan

Salah satu cara terbaik dalam menjaga imunitas tubuh adalah dengan menjaga pola makan. Pola makan yang baik adalah dengan memastikan tubuh Anda mendapatkan banyak mikronutrien . Beberapa Mikronutrien tersebut antara lain vitamin E, vitamin C, dan Vitamin B6. Contoh makanan sehari-hari yang mengandung mikronutrien adalah sayuran hijau, gandum utuh, dan umbi-umbian seperti kentang, singkong, dan lobak.

Tidur Nyenyak

Meskipun tidur bukan proses yang aktif, tetapi tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri ketika tidur. Proses yang terjadi ketika tidur adalah tubuh menciptakan molekul spesifik yang membantu melawan infeksi di tubuh.

Jika tubuh tidak cukup tidur, Anda mungkin lebih rentan terhadap berbagai jenis virus dan bakteri. Oleh karena itu, menjaga waktu tidur di jam yang sama adalah pilihan yang baik untuk dilakukan setiap malam.

Cukup Minum Air 

Mengonsumsi banyak air penting untuk kebugaran tubuh Anda. Di dalam tubuh, getah bening adalah sejenis cairan yang mengangkut sel-sel kekebalan yang melawan infeksi ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, sebisa mungkin untuk tubuh Anda tetap terhidrasi sepanjang waktu.

Kurangi Stres

Stres dapat berdampak sangat negatif pada kesehatan tubuh, terutama sistem kekebalan tubuh itu sendiri. Jika Anda menderita stres kronis, tubuh akan merespons stres tersebut sehingga memungkinkan Anda lebih mudah terserang penyakit atau infeksi.

Tingkat stress setiap orang itu berbeda. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stress adalah dengan latihan pernafasan, olahraga, dan meditasi.

Konsumsi Suplemen

Suplemen dapat membantu Anda dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Terlebih  Anda bisa membeli suplemen yang dijual bebas dengan biaya relatif. Pastikan juga bahwa suplemen yang Anda pilih sudah mendapat persetujuan BPOM. Suplemen yang mengandung vitamin C bisa menjadi pilihan utama untuk tetap menjaga imunitas tubuh tetap baik.

Kewajiban utama seorang pelajar adalah belajar. Aneh rasanya apabila masih banyak pelajar yang tidak memiliki semangat tinggi untuk menuntut ilmu. Padahal ilmu tersebut akan sangat bermanfaat untuk masa depannya kelak. Tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain.

Artikel sebelumnya telah memaparkan penyebab kalian malas belajar. Ada masalah pasti ada solusi maka dari itu simak artikel berikut, agar kalian dapat mengetahui cara menanganinya jika kalian malas belajar.

Kekuatan terbesar ada dalam diri kalian. Untuk menimbulkan semangat belajar, kalian butuh beberapa faktor-faktor ini yang pada dasarnya bisa kalian atasi sendiri.

1. Membuat Jadwal Belajar

Salah satu faktor terbesar yang menyebabkan muncul sifat malas adalah tidak memiliki planning atau rencana. Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan membuat jadwal belajar. Jadwal belajar akan membuat kalian mengingat waktu. Jadwal belajar dapat berupa apapun, mulai dari menulis pada dinding kamar, hingga membuat pengingat dengan alarm pada HP. Belajar tidak perlu lama, yang penting efektif. Dengan mengosongkan waktu selama 15-20 menit untuk belajar, akan sangat baik dalam menghilangkan kebiasaan malas kalian.

2. Membuat Target Belajar

Terkadang hal ini yang sering dilupakan oleh para pelajar. Mereka telah meluangkan waktu mereka beberapa menit, tetapi tidak mendapatkan apapun. Dengan memiliki target belajar, kalian akan lebih terarah dalam belajar. Misal, dalam senin dan selasa kalian akan belajar dan memahami tentang Logaritma. Dengan begitu belajar kalian akan efektif.

3. Mulai dengan Pelajaran yang Kalian Sukai

Pelajar yang malas belajar biasanya karena mereka tidak menyukai beberapa pelajaran. Maka dari itu hal ini penting untuk menumbuhkan semangat belajar kalian. Pelajarilah hal yang kalian sukai terlebih dahulu. Misal, kalian suka dengan matematika, maka mulailah dengan belajar matematika setiap harinya, nahhh dengan rutinitas tersebut, lama-kelamaan kalian akan merasa bosan dengan satu mata pelajar, dan kalian akan mulai mecoba memperlajari mata pelajaran lain.

4. Membuat Cara Belajar Versi Kalian Sendiri

Karena yang paling tau diri kalian adalah diri kalian sendiri. Maka buatlah belajar dengan cara atau versi kalian sendiri. Ada beberapa pilihan di bawah ini, yang jika kalian menjawab dapa membuat cara belajar versi kalian sendiri:
• Buku atau Laptop
• Rumah atau Café
• Sendiri atau Ramai
• Memahami materi atau langsung membaca soal
• Buang HP sejenak atau HP tetap ditangan
Nahhh jawab yaa di kolom komentar.

5. Mencari Panutan atau Idola

Semua orang pasti memiliki panutan atau idola, mulai dari orangtua kalian sendiri hingga artis-artis korea yang kalian tidak tau darimana asalnya. Panutan atau idola kalian akan menjadi contoh bagi kalian, maka dari itu carilah panutan atau idola kalian dalam pendidikan. Dengan adanya panutan atau idola kalian akan menjadi semangat untuk seperti mereka.

*Jerome Polin dan Leonardo Edwin mungkin bisa menjadi Panutan atau Idola kalian…

Atau jika kalian ingin menjadi dokter sekaligus penulis, kalian dapat menjadikan Ibnu Sina sebagai panutan kalian.

6. Membuat Suasana

Mungkin ini yang harus benar-benar kalian pahami. Membuat suasana adalah hal yang penting untuk menangani malas belajar kalian. Mulai dengan membuat suasana ambisius pada kamar kalian (membuat tulisan cita-cita kalian dengan besar di dinding kamar) atau berkunjung ke toko buku terdekat, hingga berkumpul dengan teman-teman yang memiliki tinggat semangat yang tinggi adalah beberapa cara untuk membuat suasana agar kalian terpacu untuk terus belajar.

7. Jangan Menunda-nunda

Jika kalian telah menyusun konsep belajar yang begitu baik. Maka jangan berfikir panjang lagi, kalian harus langsung memulainya. Kebiasaan orang adalah menunda-nunda sehingga mereka tidak mendapatkan hasil karena mereka tidak pernah memulainya. Hindari kata-kata “NANTI” , satu kata ini sangat berpengaruh untuk kalian dalam berproses. Lakukan hal yang telah kalian rencanakan dan jangan menunda-nunda.

Nahhhh itu tadi beberapa cara untuk menangani jika kalian malas belajar. Jika hal-hal di atas kalian lakukan maka kalian akan dapat meningkatkan semangat belajar kalian. Ingatlah bahwa semangat belajar bisa datang darimana saja, tak terkecuali diri kalian sendiri.

“Jangan malas belajar Gaiss, Kalian harus ingat, ada Orangtua yang harus kalian Banggain”

*Tungguin Artikel selanjutnya…..

Tengyuuu Gais.

Kalian Malas Belajar ??


Anak-anak pada umumnya memiliki semangat yang sangat luar biasa. Tetapi mengapa kita masih pada malas belajar ??? Hmmmmm

Mungkin ini bisa menjawabnya….

Terkadang kita gak sadar kalo kita malas belajar. Terkadang kita juga sadar bukan karena diri sendiri, tetapi karena oranglain, yaa kan ?. Jika kalian pernah, itu bukan kalian yang tiba-tiba rajin belajar. Tetapi kalian sedang iri dan bertanya-tanya, “kok dia bisa yaa rajin gitu ?”.

Nah tulisan ini bakalan ngasih tau ke kalian, mengapa kalian malas belajar.

1.      Terlalu Capek

Nahhh jika kalian adalah anak yang produktif tentu saja kalian akan banyak sekali aktivitas. Mulai dari sibuk di ekskul kalian sampe sibuk ngurusin hidup orang di SosMed. Sebenarnya menjadi pelajar yang memiliki banyak aktivitas itu baik. Tetapi ingat !! Tugas kalian adalah belajar, jadi kalian harus dapat membagi waktu hidup kalian untuk belajar.

*Tetapi mengapa ya ? Banyak anak yang tidak memiliki aktivitas juga tetap malas belajar ??

2.      Terlalu Banyak PR

Nahhh jika kalian adalah anak yang sangat takut kepada Guru, kalian akan sangat memperdulikan tugas yang diberikan. Tetapi terkadang, kalian akan sangat peduli kepada tugas itu, jika keesokan harinya akan dikumpul, iyaaaakaaannn ??.

Memiliki PR yang banyak sebenarnya adalah salah satu pengaruh anak malas belajar. Guru berfikir dengan memberikan tugas yang banyak anak-anak akan TERPAKSA belajar. Padahal faktanya anak-anak jika memiliki PR yang banyak akan memilih 2 opsi untuk mengerjakannya. Pertama, bertanya pada Google dan langsung menyalinnya. Kedua,bertanya pada kawan dan langsung menyalinnya juga.

Apa itu yang dinamakan belajar ??

*Tetapi mengapa ya ? Walau tugas yang diberikan sedikit, tetapi anak masih melilih 2 opsi tersebut ?

3.      Kurang minat kepada suatu pelajaran

Nahhh jika kalian adalah anak merasa semangat kalian naik turun, mungkin ini sebabnya. Ketidaksukaan anak kepada suatu pelajar itu merupakan hal dasar yang membuat anak malas belajar. Ketidaksukaan itu dapat disebabkan karena, materi yang terlalu sulit, materi yang terlalu membosankan, guru yang terlalu sangar sehingga kalian akan sangat malas ketika belajar. Setiap anak memiliki bidangnya masing-masing. Kalian pasti paham sekali pelajaran apa yang kalian sangat minati.

*Tetapi mengapa ya ? Banyak pelajar yang masih bingung, apa pelajaran yang mereka minati ?

4.      Lingkungan

Nahhh jika kalian adalah anak yang mudah berpengaruh terhadap orang lain, lingkungan adalah penyebab utama buat kalian. Lingkungan buruk, akan membuat anak menjadi buruk. Berteman dengan orang yang malas belajar, akan membuat kalian malas belajar. Berteman dengan orang yang berpacaran, kalian juga akan berusaha mencari pacar (padahal gak ada yang mau L). Berteman dengan orang yang sangat memperdulikan suatu organisasi, akan membuat kalian juga seperti itu. Jika dirumah tidak ada yang mengingatkan belajar, tentu saja anak tidak akan belajar.

*Mengingatkann !!! Bukan memaksa yaa Gaiss.

5.      HandPhone

Nahhh jika kalian adalah anak yang kepo. HP adalah pengaruh utama kalian menjadi malas belajar. HP akan membuat kalian lupa dengan waktu. Bermain HP 8 jam akan terasa 8 menit. Bahkan faktanya, anak akan lebih cepat ngantuk ketika belajar daripada bermain HP, padahal bermain HP lebih banyak menggunakan otot-otot kalian untuk berkerja.

* Tetapi Mengapa ya ? Padahal Orangtua membelikan HP untuk sarana kalian belajar…

6.      Memiliki masalah pribadi

Nahhh jika kalian adalah anak yang sangat memperdulikan Mood kalian. Memiliki masalah pribadi akan sangat menggangu kalian dalam belajar. Masalah dengan orangtua, teman bahkan guru akan membuat kalian sangat merasa resah. Pada dasarnya semua orang memiliki masalah dalam hidupnya, jangan karena semua masalah tersebut, lalu membuat kalian kehilangan masa depan kalian. “Kalian harus percaya badai pasti berlalu. Hadapi dan selesaikan, jangan pernah lari dari masalah tersebut.”

*Masalah adalah hujan. Bukannya kita butuh masalah untuk melihat Pelangi…


Nahhh itu dia beberapa alasan mengapa kalian menjadi malas belajar. Sebenernya semuanya bisa kita lewati jika ada motivasi dari diri sendiri untuk belajar.

Kekuatan terbesar ada dari dalam diri kita sendiri.

*Artikel selanjutnya akan membahas cara menangani agar kita tidak malas belajar.

Tengyuuu Gais.

Hormon testosteron adalah hormon yang identik dengan laki-laki, hormon yang satu ini memiliki manfaat yaitu, mengembangkan pertumbuhan otot, menguatkan tulang, dan sering dikaitkan dengan kemampuan seseorang di tempat tidur.

Selain itu, hormon testosteron juga penting untuk kesehatan mental dan perubahan suasana hati. Pada umumnya, pria dengan hormon testosteron yang rendah mudah menderitas depresi klinis.

Kekurangan hormon testosteron juga dapat berlaku pada wanita, kasus ini sering terjadi pada wanita yang telah menginjak usia di atas 40 tahun. Walaupun hormon testosteron tidak identik dengan wanita, wanita juga membutuhkan hormon yang satu ini. Begitu juga sebaliknya, pria juga membutuhkan hormon estrogen yang pada umumnya dimiliki oleh wanita.

Fungsi hormon testosteron bagi wanita yaitu, meningkatkan libido, menjaga kesehatan otot dan tulang, dan meningkatkan kemampuan kognitif. Kemampuan kognitif adalah kemampuan seseorang dalam berfikir, termasuk mengingat, memecahkan masalah, dan pengambilan keputusan.

Hormon testosteron dapat menurun seiring bertambahnya usia, keadaan tersebut tentu menjadi masalah bagi para pria. Pria yang memiliki hormon testosteron rendah biasanya mengatasi kondisi tersebut dengan cara terapi penggantian hormon.

Namun itu menjadi keputusan yang berat bagi pria karena terapi sulih hormon memiliki efek samping. Efek samping yang timbul bisa berupa kebotakan pada rambut, peningkatan kolesterol, risiko kardiovaskular meningkat, bahkan infertilitas atau kemandulan.

Mengingat efek samping yang ditimbulkan oleh terapi sulih hormon ada baiknya untuk meningkatkan hormon testosteron secara alami. Berikut cara meningkatkan hormon testosteron secara alami.

Konsumsi Makanan Sehat

Meningkatkan hormon testosteron dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Zinc

Zinc berperan dalam memaksimalkan produksi hormon testosteron. Dalam sebuah penelitian dikatakan pria mengalami penurunan produksi testosteron hampir 75% setelah membatasi makanan yang mengadung zinc selama 20 minggu.

Sumber makanan terbaik untuk meningkatkan hormon testosteron yaitu, daging, susu, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan tiram.

Vitamin B untuk menjaga kadar testosteron

Vitamin B juga penting untuk menjaga kadar testosteron, kekurangan vitamin B12 dipercayadapat menyebabkan nyeri pada testis serta gangguan produksi pada sperma. Selain itu, vitamin B6 juga tidak hanya dikaitkan dengan pemeliharaan kadar hormon darah, tetapi juga untuk kesehatan testosteron dan reseptor estrogen. Beberapa makanan yang mengandung vitamin B adalah kacang-kacangan dan sayuran hijau.

Olahraga Bukan Cara untuk Meningkatkan Hormon Testosteron dalam Tubuh

Selain menurunkan berat badan, latihan fisik atau olahraga dikatakan dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Tidak semua bentuk latihan fisik berpengaruh pada kadar testosteron, latihan kardio dan aerobik tidak menunjukan peningkatan pada kadar testosteron tubuh.

Latihan fisik seperti sprint interval atau dapat disebut latihan pendek dengan intensitas tinggi, lebih direkomendasikan untuk meningkakan kadar testosteron. Contoh sprint interval yaitu, lari cepat selama 30 detik sampai 1 menit atau jalan cepat selama 2 menit.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa pria yang telah olahraga angkat besi meningkat kadar testosteron pada tubuhnya.

Namun fakta menunjukan olahraga bukan cara untuk meningkatkan kadar testosteron, melainkan untuk meningkatkan reseptor testosteron di otot. Hal itulah yang menyebabkan pertumbuhan otot dipengaruhi oleh kadar testosteron dalam tubuh. Semakin tinggi kadar testosteron dalam tubuh, perkembangan otot-otot semakin baik.

Tidur Mempengaruhi Produksi Hormon Testosteron dalam Tubuh

Tidur selama tujuh hingga sembilan jam sehari dikaitkan dengan kesehatan yang baik. Tidur yang cukup memang sangat baik untuk kebugaran pada tubuh Anda.

Lalu bagaimana hubungan antara tidur dan testosteron?

Tidur adalah faktor terbesar yang mempengaruhi produksi hormon testosteron. Hal ini dikarenakan kekurangan tidur dapat menurunkan produksi hormon testosteron. Selama satu minggu tidur hanya 5 jam setiap hari dapat menurunkan testosteron sekitar 15% dibandingkan yang tidur selama 8 jam sehari.

Baca Juga: 6 Daftar Menu Buah untuk Diet Sehat Setiap Hari

Kesimpulan

Banyak hal yang dapat mempengaruhi kadar testosteron dalam tubuh Anda. Mengonsumsi makanan cepat saji, kekurangan tidur, dan jarang berolahraga adalah beberapa hal yang dapat menurunkan kadar testosteron tubuh. Oleh karena itu perlu adanya sedikit upaya dan motivasi diri untuk meningkatkan kadar testosteron secara alami. Dengan begitu, kesehatan tubuh Anda serta kualitas hidup secara keseluruhan akan semakin baik.

Artikel ini ditulis untuk mempromosikan blog Seroz Media - Rekomendasi Makanan Sehat.

Berapa umur anda sekarang? Tahukan anda apa yang akan terjadi dimasa depan?

Siapa jodoh anda?

Apa pekerjaan anda nanti?

Sukses atau tidak? Bahagia atau tidak?

Banyak sekali pertanyaan yang akan kita tanyakan pada diri sendiri tentang masa depan. Keraguan bahkan ketakutan pasti pernah muncul seiring dengan bertambahnya usia.

Ketika kita berada dimasa kanak-kanak, tidak banyak hal yang perlu kita khawatirkan. Karena masa itu hal sesederhana apapun dapat membuat bahagia. Terkadang di usia itu muncul keinginan untuk cepat menjadi dewasa. Melakukan banyak hal dengan bebas tanpa larangan orang tua.

Namun berbeda seiring waktu berjalan, banyak hal yang baru bisa kita sadari juga pahami tentang arti hidup yang sesungguhnya ketika menjadi lebih dewasa.

Menemukan ribuan orang dengan berbagai karakter yang berbeda dan berusaha memahaminya. Memperhatikan cara hidup orang lain dan berusaha mempelajarinya. Tentu hal itu dilakukan demi menyongsong masa depan yang cerah.

Walaupun demikian, tidak bisa dipungkiri bahwa menjadi dewasa terkadang terasa sangat menyedihkan. Seringnya muncul keinginan untuk kembali ke masa lalu menjadi anak-anak membuktikan bahwa begitu menyedihkannya menjadi dewasa. Bukan karena bertambah tua melainkan ada beberapa hal yang terlambat kita sadari. Karena apabila kita bisa memahaminya bersamaan dengan menjadi dewasa, rasa penyesalan mungkin akan sedikit berkurang.

Oleh karena itu, bagi anda semua yang merasa masih remaja ada baiknya untuk memahami dan menyadari hal-hal berikut ini sebelum terlambat.

1. Tanggung Jawab

Sadarilah ketika menjadi dewasa setiap orang memiliki tanggung jawab masing-masing. Berhenti bergantung pada orang lain terutama orang tua.

Pahamilah bahwa orang lain juga mempunyai kehidupan dan impian masing-masing. Anda tidak akan menjadi dewasa jika masih bergantung pada orang lain dan anda tidak akan jadi apa-apa jika hanya menunggu pertolongan mereka.

Jangan sampai orang lain merasa direpotkan dengan kehadiran anda. Bertanggung jawablah dengan hidup anda dan ingatlah bahwa kebahagian ada ditangan anda sendiri.

2. Waktu Berjalan Begitu Cepat

Waktu merupakan hal yang benar-benar berharga. Itulah yang akan anda sadari ketika menjadi dewasa. Dahulu ingin melakukan ini itu dan kini benar-benar berjuang untuk meraihnya. Sayangnya ekpektasi selalu tidak sesuai harapan. Terkadang kita dibuat percaya dengan kata-kata bahwa "keberuntungan mengalahkan usaha".

Muncul rasa penyesalan terhadap waktu dan banyak hal yang telah berubah. Entah itu pengembangan diri seperti pola pikir, sifat, karakter, dan cita-cita. Ingin rasanya kembali kemasa lalu hanya untuk memperbaiki itu semua.

Satu hal lagi, suatu saat orang tua kita akan meninggal dan teman satu persatu juga mulai ada yang meninggal mengingatkan bahwa waktu kita juga akan datang.

3. Berteman demi Kepentingan

Ketika kanak-kanak kita dapat berteman dengan siapa saja dan dari kalangan mana saja. Namun seiring bertambahnya usia kita mulai memilah dan memilih teman. Bukan karena keinginan tapi karena keterpaksaan. Fungsi teman dapat berubah-ubah tergantung keadaan, yang bertahan dapat menjadi sahabat.

4. Persaingan untuk Hidup Itu Kejam

Dahulu prioritas utama adalah untuk mengejar mimpi yang indah, tapi kini bekerja demi bertahan hidup jauh lebih penting. Dalam menjalankan bisnis atau usaha apapun tidak selalu berjalan dengan lancar. Ada kalanya keinginan untuk bersaing dalam bisnis dapat membuat petaka pada diri sendiri.

5. Uang Sebagai Sarana Kebahagian

Dahulu kita percaya bahwa uang bukan segalanya, banyak uang belum tentu bahagia. Tapi setelah menjadi dewasa pendapat itu benar-benar terpatahkan. Segalanya butuh uang dan uang adalah sarana untuk mendapatkan kebahagiaan.

6. Arti dari Kata Belajar

Ketika berada di usia muda, banyak orang beranggapan bahwa belajar hanya sebatas untuk mendapatkan nilai yang baik, menghindari omelan orang tua, dan meraih kelulusan tes.

Namun saat menjadi dewasa, pola pikir mulai berubah tentang arti belajar sesungguhnya. Dimana arti belajar yang sesungguhnya adalah dapat mempraktikannya untuk mencari uang dan bertahan hidup.

Baca Juga: 5 Hal yang Sebenarnya Orang Kaya Lakukan

Sebenarnya masih banyak hal yang begitu menyedihkan ketika beranjak dewasa. Tetapi beberapa fakta tersebut dirasa cukup untuk mewakili semua kesedihan tentang menjadi dewasa.

Menjadi dewasa bukan tentang bertambahnya usia, melainkan tentang cara memahami orang lain dapat menyikapi keadaan. Rangkuman singkat berikut sedikit membuktikan bahwa memahami orang lain dan dapat menyikapi keadaan dapat membuat anda menjadi lebih dewasa.

Pahami Orang Lain dan Sikapi Keadaan

Kebanyakan orang menilai orang lain berdasarkan apa yang mereka lihat tanpa mau tahu alasannya. Padahal dia belum pernah mengobrol langsung dengan orang tersebut. Jika anda termasuk orangnnya, mulailah buang jauh-jauh pikiran tersebut. Karena semakin tau kita tentang latar belakang kehidupan seseorang akan semakin mengerti pula kita tentang cara hidupnya.

Beberapa orang kecewa dengan keadaan yang mereka alami. Keadaan yang tidak diduga-duga dan tidak diharapkan terjadi dan terus terjadi. Walaupun demikian, kita harus bisa menyikapi keadaan tersebut karena itulah kehidupan. Menjadi dewasa adalah tentang bagaimana kita menyikapi suatu kejadian. Membiarkannya dan berusaha memperbaikinya tanpa harus lari dari masalah tersebut. Hadapi semua permasalahan tanpa berpangku tangan dengan orang lain.

Terkahir. Semoga kita diberi kemudahan dan dapat berlapang dada dalam menerima keadaan yang terjadi di hidup kita dan diberikan jalan terbaik oleh Yang Maha Kuasa.

Menjadi seorang ahli di suatu bidang tentu keinginan bagi banyak orang yang menggelutinya, termasuk seorang penulis. Memiliki banyak pembaca di blog dan buku terjual habis, menjadi bukti seberapa besar karya diakui oleh banyak orang.

Begitulah cara seorang penulis dikatakan sebagai penulis hebat. Mampu menulis dalam jumlah yang banyak dengan kualitas yang tetap terjaga. Tentu hal tersebut tidaklah mudah, dengan membaca suatu artikel tentang cara menulis yang baik tidak serta merta menjadikan tulisan anda menjadi berkualitas dan penuh makna.

Perlu pemahaman yang lebih dalam tentang cara meningkatkan kemampuan menulis ke level yang lebih tinggi. Bukan tentang teknik penulisan, tetapi mentalitas dan praktik yang paling mendasar untuk menjadi penulis yang baik.

Karena pada umumnya gaya penulisan tiap orang berbeda-beda, jadi menghakimi gaya penulisan tersebut adalah hal yang salah.

Lalu bagaimana cara mereka (penulis hebat) melakukannya?

Caranya adalah tetap dengan gaya penulisan dan ciri khasnya, tetapi berkembang dalam mental dan praktik menulis. Empat hal berikut ini akan memberikan gambaran kepada anda bagaimana seorang penulis biasa mampu berkembang menjadi seorang penulis hebat. Berikut ulasannya.

1. Menjadi Penikmat Kata-kata

Semua koki yang pintar memasak sebelumnya ia adalah seorang penikmat makanan. Mereka dengan mudah membeda-bedakan antara makanan tidak enak, biasa-biasa saja, dan lezat. Begitu pula seorang penulis, sebelum menjadi penulis anda perlu menjadi pembaca yang diskriminatif.

Sebelum membuat sebuah tulisan, anda harus membaca dan menghargai tulisan orang lain. Dengan begitu, anda akan mampu membedakan kualitas setiap tulisan yang dibaca.

Bagaimana seseorang mampu menjadi penikmat makanan? Dengan berlatih. Latihannya dengan mencicipi berbagai makanan.

Bagaimana seorang penulis menjadi penikmat kata-kata? Sama, melalui latihan. Latihannya dengan banyak membaca buku dan artikel.

Oleh karena itu, perbanyaklah bahan bacaan dan jadikan diri anda seorang pembaca yang rajin.

2. Nikmati Prosesnya

Dalam sebuah portal berita, biasanya terdapat seorang reporter yang mencari dan menulis berita, kemudian berita tersebut dikirim ke editor untuk diperbaiki.

Selain menjadi penulis tentang suatu pemikiran, anda juga perlu menjadi seorang editor. Setelah menulis anda perlu membaca artikel tersebut berulang-ulang.

Tujuannya adalah untuk memperbaiki kesalahan dalam penulisan dan memperjelas maksud dari apa yang ingin disampaikan kepada pembaca.

Pangkas atau singkirkan kalimat yang bertele-tele, fokus pada tujuan yang ingin disampaikan. Dengan begitu, tulisan akan lebih singkat, padat, dan menyenangkan.

Mungkin akan terasa sedikit merepotkan karena menjadi editor untuk tulisan sendiri. Tetapi apabila dapat bersifat objektif, bukan tidak mungkin tulisan akan semakin berkualitas. Berkembanglah bersama tulisan dan nikmati prosesnya.

3. Buat Tulisan yang Berkesan

Tidak bisa dipungkiri bahwa media gambar dan video lebih banyak dinikmati dibandingkan media tulisan. Oleh karena itu sebagai seorang penulis, tugas anda adalah membuat sebuah karya yang menarik.

Lalu bagaimana cara membuat tulisan yang menarik?

Dalam dunia penulisan mungkin bisa disebut, anda berada dalam "bisnis pengalaman". Karena yang disajikan disini adalah sebuah naskah yang berisikan pengalaman.

Tentu dengan pengalaman saja tidak membuat tulisan tersebut menarik pembaca. Perlu formula yang dibuat sedemikian rupa sehingga karya tersebut mendapat banyak perhatian.

Caranya buat tulisan menjadi berkesan. Tulisan yang sifatnya mengajak tetapi tidak membosankan, berceramah tetapi mengasyikan, dan berargumen tetapi memuaskan.

Yang dilihat disini bukan kinerja anda menulis, tetapi bagaimana sebuah pengalaman dapat disampaikan dengan cara yang benar.

4. Terus Menulis

Sebenarnya tidak banyak tips dan trik yang dapat membuat anda menjadi penulis yang baik, termasuk tulisan ini. Karena pada akhir semua akan kembali lagi pada diri sendiri. Bagaimana diri anda mengajar diri sendiri tentang menulis dengan baik melalui pengalaman dan evaluasi.

Kebanyakan praktik terbaik hanya dapat dipelajari melalui praktik yang sebenarnya. Semakin sering anda menulis, semakin cepat anda naik level. Sebaliknya, jika anda jarang menulis, anda tidak akan berkembang bahkan dapat turun kualitas anda dalam menulis.

Mulailah menulis dengan platform-platform yang mudah dijangkau. Bisa menggunakan blogger ataupun wordpress sebagai pengelola sendiri ataupun kompasiana dan medium untuk menjangkau banyak pembaca dan teman menulis.

Meminum kopi di pagi hari sebelum memulai aktifitas merupakan kebiasaan sebagian orang. Manfaatnya yang dipercaya dapat memberikan sedikit tambahan semangat, membuat kopi menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi.

Minuman ini bisa dikonsumsi kapan saja, pagi ataupun malam, juga bisa disajikan dalam kondisi dingin ataupun panas.

Selain manfaat kopi untuk diminum atau dikonsumsi, ternyata kopi memiliki manfaat lainnya untuk kehidupan sehari-hari. Terlebih yang dimanfaatkan tidak hanya bubuk kopinya saja melainkan sisa-sisa bubuk kopi atau kita biasa menyebutnya ampas kopi.

Tentu hal tersebut menjadi alasan buat anda untuk tidak membuang ampas kopi tersebut. Banyak hal yang bisa anda buat dan lakukan dengan bubuk kopi dan ampas kopi yang anda miliki. Berikut 5 cara kreatif memanfaatkan kopi dalam kehidupan sehari-hari.

1. Obat Nyamuk

Menjadikan ampas kopi sebagai obat nyamuk merupakan cara aman dan efektif dalam mengusir nyamuk didalam rumah. Selain nyamuk, ternyata ampas kopi juga dapat mengusir serangga lainnya seperti kecoa.

Caranya adalah dengan mengeringkan terlebih dahulu ampas kopi, kemudian diletakkan diatas kertas alumunium foil. Selanjutnya bakar dan taruh pada tempat yang anda inginkan.

2. Pupuk

Daripada membuang ampas kopi, lebih baik anda gunakan ampas kopi tersebut sebagai pupuk pada tanaman. Memanfaatkan ampas kopi sebagai pupuk dapat menambahkan unsur nitrogen dalam tanah. Selain itu, ampas kopi juga dapat berperan sebagai salah satu media tanaman layaknya pasir. Dimana ampas kopi mampu memperbaiki drainase, retensi air, dan aerasi dalam tanah. Tidak hanya itu, hama tanaman seperti siput dan semut juga dapat teratasi.

Untuk penerapannya pada tanaman, anda cukup menaruh ampas kopi kering diatas tanah. Bahkan anda juga dapat menggunakannnya sebagai media tanam pengganti tanah. Dengan catatan, tanaman yang anda tanam adalah jenis sayuran. Karena sayuran cocok dengan kadar pH yang dimiliki oleh ampas kopi.

3. Sampo

Percaya atau tidak kopi bisa dimanfaatkan untuk keramas pengganti sampo. Kopi mampu memperbaiki pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kebotakan pada kepala anda. Kandungan kafein didalamnya dapat mengatasi kerontokan pada rambut dan membuatnya lebih bersinar.

Caranya mudah, anda bisa menggunakan bubuk kopi ataupun ampas kopi kering. Siram rambut anda dengan air, lalu gosok secara merata pada kulit rambut anda.

4. Bumbu

Banyak sekali muncul kreasi minuman baru yang berasal dari kopi. Tak hanya itu, kopi juga mulai menjadi campuran bahan makanan. Salah satunya digunakan sebagai bumbu yang memberikan aroma kopi pada makanan. Mulai dari bumbu pada ramen, pasta, bahkan selai untuk roti.

5. Pembersih Wastafel

Bubuk kopi dapat dimanfaatkan untuk pembersih wastafel. Aroma pada kopi mampu menghilangkan bau-bau tak sedap yang ditimbulkan dari sampah yang tersangkut pada wastafel tersebut.

Untuk membuat menghilangkan bau wastafel menggunakan bubuk kopi, anda terlebih dahulu harus membersihkan wastafel anda. Setelah itu siapkan bubuk kopi, garam epsom, soda kue, dan cuka. Campurkan semua bahan tersebut, kemudian bentuk seperti sabun yang berukuran kecil. Penerapannya, jatuhkan satu ke wastafel kemudian nyalakan keran air.

Baca juga: Minum Kopi Secukupnya aga Hidup Lebih Lama

Itulah beberapa manfaat kopi dalam kehidupan sehari-hari. Dengan sedikit berpikir kreatif, kita mampu menikmati kopi dengan cara lain, selain diminum. Mulai dari dimanfaatkan sebagai obat nyamuk, pupuk, bahkan penghilang bau wastafel.

Apabila anda mempunyai cara kreatif lainnya dalam memanfaatkan kopi, jangan ragu-ragu untuk berbagi pada saya dan pembaca blog ini dengan cara menulisnya di kolom komentar.

Untuk menjadi seorang pengusaha sukses bukanlah suatu hal yang mudah. Kejelihan dalam melihat peluang dan menjadikan kegagalan menjadi pelajaran yang penting merupakan salah satu cara meraih kesuksesan.

Banyak bidang bisnis yang dapat dipilih, mulai dari kuliner, jasa, bisnis rumahan, bisnis kecil-kecilan bahkan bisnis tanpa modal.

Jika anda bingung untuk memilih bisnis yang ingin dijalankan, lebih baik pilihlah apa yang menjadi kegemaran anda. Selain itu pikirkan juga tentang keterampilan, karena hal itu dapat membantu perkembangan bisnis anda. Alasan itu juga menjadi penting karena anda tidak akan merasa bosan saat menjalankan bisnis tersebut.

Menjadi pengusaha sukses bukan tentang bidang apa yang anda jalani, melainkan apa yang harus dilakukan pada saat memulai perjalanan tersebut. Singkatnya, anda harus tau hal pertama yang dilakukan kemudian perlahan-lahan mencoba berkembang dan terus berkembang menjadi lebih pesat.

Sebagai seorang pebisnis pemula yang merintis usaha mulai dari nol. Segala hal yang akan anda lakukan haruslah sudah terkonsep. Mencatat kegiatan bisnis, meramalkan perkembangan, dan mengevaluasi kesalahan adalah tahapan-tahapan yang harus dilakukan.

Namun terkadang muncul batu sandungan kecil yang dapat menghancurkan segala yang sudah anda mulai. Oleh karena itu, janganlah meremehkan kesalahan kecil apapun dalam menjalankan bisnis tersebut. Berikut kesalahan-kesalahan yang harus dihindari pebisnis pemula diawal merintis usaha.

1. Mencoba Mempelajari Segala Sesuatu dengan Cepat

Menjadi seorang profesional disuatu bidang adalah keinginan banyak orang. Entah itu anda adalah seorang blogger, desainer, ataupun fotografer.

Keinginan untuk berkembang sangat pesat diawal merintis usaha menjadi salah bagi anda. Selalu berkreasi menciptakan hal baru setiap malam, melakukan penelitian setelah penelitian yang panjang,  hanya akan membuat anda kelelahan dan kemudian berhenti.

Meskipun keinginan untuk meraih kesuksesan sangat tinggi, anda juga perlu mementingkan kesehatan anda. Tidak perlu mempelajari segala hal dengan cepat. Lakukanlah dengan perlahan-lahan tetapi terkonsep.

Ingatlah bahwa kura-kura yang akan memenangkan perlombaan pada akhirnya.

2. Promosi Media Sosial yang Berlebihan

Dalam membangun suatu bisnis, penting bagi anda untuk mengenali kehadiran media sosial. Masalah yang dihadapi adalah seorang pengusaha terkadang mencoba untuk menguasai semua platform media sosial sekaligus.

Hal itu merupakan suatu hal yang salah. Mengapa? Karena berbeda media sosial berbeda pula cara kerjanya.

Misalnya untuk segi visual atau gambar, anda dapat memanfaatkan instagram. Apabila anda memposting 3-5 kali sehari, tetapi kualitas visual yang disajikan tidak atau kurang bagus, anda hanya akan kehilangan minat audiens. Namun untuk twitter itu masih terbilang wajar.

Atau facebook dan whatsapp. Apabila anda memposting berlebihan, anda hanya akan dikenali sebagai tukang spam atau spammer.

Oleh karena itu, fokuslah pada satu media sosial terlebih dahulu. Ada baiknya untuk memulai dari facebook, setelah memiliki nama dari platform tersebut. Baru berkembang ke platform media sosial lainnya.

3. Tidak Konsisten

Kesalahan terbesar saat memulai bisnis adalah tidak konsisten. Biasanya hal tersebut terjadi karena anda telah membuat 2 kesalahan diatas.

Di dunia online misalnya anda mengelola blog, anda perlu memposting artikel dengan jadwal yang jelas. Secara berkala dengan jarak waktu yang tidak terlalu jauh. Lebih baik memposting 1 artikel setiap 2 hari sekali, daripada memposting 10 artikel dalam 1 hari tetapi kembali memposting artikel di bulan depan. Hal itu dapat menghilangkan pembaca setia blog anda.

Jika anda seorang pedagang, janganlah ganti produk dagang anda diawal memulai bisnis. Apabila anda menjual tas, tidak lama berselang mengganti menjual baju. Pelanggan tas anda akan hilang dan anda harus mencari pelanggan baru untuk penjualan baju anda.

4. Terlalu Berpatokan dengan Bisnis Orang lain

Belajar dari pengalaman orang lain merupakan cara yang tepat untuk membuat bisnis anda menjadi lebih baik. Namun terkadang apa yang mereka lakukan, belum tentu cocok dengan anda.

Mereka memiliki cara tersendiri untuk mengatasi masalah mereka dan mungkin anda juga.

Misalnya dalam dunia blogging, ada yang nyaman menggunakan blogger ada pula yang menggunakan wordpress.

Ada yang ingin memulai bisnis bersama orang lain ada pula yang ingin memulai bisnis sendiri.

Meskipun demikian, pilihlah sesuatu yang paling membuat anda nyaman. Karena satu-satunya cara untuk mengetahui mana yang paling cocok dengan anda adalah dengan mencobanya sendiri.

5. Tidak Memiliki Visi Misi yang Jelas

Pertanyaan paling penting yang perlu anda tanyakan pada diri sendiri sebagai pebisnis adalah Mengapa.

Mengapa anda melakukan ini?

Apa tujuan bisnis anda?

Mungkin pertanyaan tersebut sepele, tetapi percaya atau tidak hal tersebutlah yang membuat anda semangat dalam menjalankan bisnis.

Misalnya tuliskan tujuan yang ingin dicapai dalam beberapa waktu kedepan.

Jangka pendek: Apa yang ingin dicapai 6 bulan pertama.

Jangka Panjang: Apa yang harus diraih setelah 2 tahun berjalannya bisnis tersebut.

Ini akan sangat membantu dalam memvisualisasi bisnis kedepannya.

Karena apabila anda tidak memiliki hal tersebut, visi dan misi yang anda miliki tidak jelas. Anda hanya akan diam dan bingung apa yang harus dilakukan setelah mulai berbisnis.

Baca juga: 5 Hal yang Sebenarnya Orang Kaya Lakukan

Itulah beberapa hal yang harus anda hindari ketika baru memulai bisnis. Tidak melangkah terlalu jauh, tetapi melangkah perlahan-lahan dan meraih kesuksesan.

Apabila anda memiliki pengalaman-pengalaman penting selama proses anda belajar berbisnis. Jangan ragu-ragu untuk berbagi kepada saya dan pembaca blog saya melalui kolom komentar dibawah.

Kualitas tidur yang baik merupakan salah satu faktor penting kesehatan anda. Dengan tidur yang cukup, energi anda akan selalu pulih untuk melakukan aktifitas apapun setiap harinya.

Setiap kalangan usia memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda-beda. Berikut daftar kebutuhan tidur berdasarkan usia.

1. Usia 0-3 bulan membutuhkan 14-17 jam waktu tidur
2. Usia 4-11 bulan membutuhkan 12-15 jam waktu tidur
3. Usia 1-2 tahun membutuhkan 11-14 jam waktu tidur
4. Usia 3-5 tahun membutuhkan 10-13 jam waktu tidur
5. Usia 6-13 tahun membutuhkan 9-11 jam waktu tidur
6. Usia 14-17 tahun membutuhkan 8-10 jam waktu tidur
7. Usia 18-25 tahun membutuhkan 7-9 jam waktu tidur
8. Usia 26-64 tahun membutuhkan 7-9 jam waktu tidur
9. Usia 65+ tahun membutuhkan 7-8 jam waktu tidur

Sekarang mulailah untuk disiplin dalam menghitung waktu tidur anda. Karena apabila kekurangan tidur, dapat mempengaruhi kesehatan anda. Tidak hanya kekurangan, kelebihan waktu tidur juga memilki dampak buruk bagi anda. Apa saja dampaknya, berikut ulasannya.

Baca Juga: 6 Hal yang Mungkin Terjadi saat Anda Tidur

Bahaya Obesitas

Menghabiskan banyak waktu untuk tidur berarti mengurangi waktu untuk beraktifitas. Semakin berkurangnya aktifitas fisik akan mengurangi terbakarnya kalori pada tubuh. Efeknya memang tidak langsung, tapi bisa dipastikan berat badan akan bertambah.

Meningkatkan Risiko Diabetes

Terlalu banyak tidur mempengaruhi kemampuan tubuh dalam memproses gula. Gula atau glukosa sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai energi.

Apabila kemampuan tubuh dalam memproses gula terganggu, dapat mengakibatkan resistensi insulin. Yang mana resitensi insulin sendiri merupakan cikal bakan terjadinya diabetes. Risiko yang dapat menimpa orang yang tidurnya berlebihan adalah diabetes tipe 2.

Baca Juga: Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes

Meningkatkan Masalah Jantung

Tidur yang berlebihan akan berdampat buruk bagi jantung anda. Hal ini dikarenakan durasi tidur yang lama mengakibatkan terjadinya pengembangan masa ventrikel kiri pada jantung. Pada keadaan tersebut, dapat meningkatkan risiko gagal jantung.

Mengalami Depresi

Tidur terlalu lama dapat menyebabkan mood yang buruk pada anda, termasuk depresi. Aktifitas yang minim mengakibatkan menurunnya kadar neurotranmitter dopamin dan serotin pada otak. Padahal, apabila kadar neurotramitter dopamin dan serotin pada otak meningkat, dapat memperbaiki mood anda.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Mampu Mengatasi Depresi

Mempercepat Kematian

Kematian seseorang memang tidak akan ada yang tau kapan waktunya. Namun, durasi tidur yang berlebihan dapat mempercepat kematian seseorang. Bukannya menakut-nakuti, tetapi hal tersebut memang sudah ada penelitiannya.

Dalam jurnal Sleep, meningkatnya kematian dini dikaitkan dengan pendek dan panjangnya durasi tidur. Selain itu, efek buruk terlalu banyak tidur juga mengakibatkan masalah pada jantung, obesitas, depresi, dan diabetes.

Baca Juga: Minum Kopi Secukupnya agar Hidup Lebih Lama

Itulah beberapa dampak negatif tidur berlebihan. Ada baiknya untuk memperbaiki kualitas tidur anda mulai dari sekarang agar kesehatan anda tetap terjaga.

Kesehatan merupakan hal yang harus diperhatikan oleh semua orang. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat adalah dengan melakukan diet dan olahraga teratur. Dengan begitu, sistem imun akan meningkat dan dapat menahan berbagai macam penyakit yang mencoba menyerang tubuh.

Selain itu, kebiasaan sehari-hari juga ikut andil dalam menentukan kesehatan tubuh. Kebiasan buruk dapat melemahkan dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Namun ada beberapa orang yang menyepelekan hal tersebut. Padahal sistem imun yang baik dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti pilek, flu, infeksi oleh virus, dan penyakit lainnya.

Untuk mendapatkan sitem kekebalan tubuh yang kuat, hindarilah kebiasaan buruk anda mulai dari sekarang. Beberapa hal yang dapat menurunkan dan melemahkan sistem imun adalah sebagai berikut.

Kebiasaan Tidur yang Buruk

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus terpenuhi. Apabila anda memiliki waktu tidur yang kurang akan berdampak pada kekebalan tubuh anda. Sistem imun anda akan menurun dan melemah dengan semakin buruknya kualitas tidur anda.

Untuk itu mulai dari sekarang hindari bekerja dan beraktifitas dimalam hari. Jangan menonton televisi sampai larut malam, jangan pula bermain game. Karena itu semua hanya menyebabkan menurunnya sistem imun pada tubuh anda.

Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Semua yang berlebihan pasti berbahaya, termasuk mengonsumsi gula. Apabila anda terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis akan mengakibatkan sistem kekebalan tubuh anda menurun.

Cara terbaik mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis adalah dengan buah. Buah bisa menutupi kebutuhan anda dalam mengonsumsi makanan manis. Pilihlah buah jeruk, apel, mangga, dan semangka yang mengandung gula alami.

Lupa Minum Air

Saat anda terlalu sibuk bekerja dan melakukan hal yang mungkin anda sukai. Terkadang anda bisa lupa meminum air putih. Jika anda tidak memiliki cukup air untuk kebutuhan tubuh anda, itu dapat melemahkan kekebalan tubuh.

Idealnya tubuh membutuhkan 8-10 gelas air putih setiap harinya. Luangkan sedikit waktu untuk mencukupi kebutuhan air tubuh anda disela-sela anda bekerja dan beraktfitas.

Minum Kopi Berlebihan

Dewasa ini mengonsumsi kopi sudah menjadi gaya hidup masyarakat modern. Dengan beragam varian, kopi sudah banyak tersedia di berbagai tempat. Sehingga terkadang minum kopi menjadi salah satu kebutuhan. Padahal minum kopi berlebihan bukanlah hal yang baik bagi kesehatan.

Mengonsumsi terlalu banyak minuman berkafein dapat melemahkan sistem imun anda. Kafein yang belebihan menyebabkan sistem saraf merangsang tingkat stres pada tubuh. Pada tubuh yang memiliki tingkat stres tinggi akan melepaskan hormon kortisol. Kehilangan hormon kortisol akan melemahkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya adalah rentan terinfeksi virus.

Baca Juga: Minum Kopi Secukupnya agar Hidup Lebih Lama

Tidak Menggunakan Tabir Surya

Sinar matahari pagi sangat baik bagi kesehatan terutama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sinar matahari pagi dapat membantu tubuh dalam menghasilkan Vitamin D. Namun, terlalu banyak aktfitas dibawah sinar matahari tanpa menggunakan tabir surya tidak baik juga bagi kesehatan.

Sinar matahari ultraviolet yang banyak pada siang hari dapat menurunkan sistem imun. Bahkan bisa merusak sel tertentu pada permukaan kulit yang berfungsi sebagai petahanan pertama tubuh terhadap kuman. Oleh karena itu, gunakanlah tabir surya apabila anda banyak beraktifitas diluar ruangan pada siang hari.

Baca Juga: 5 Hal yang Sebenarnya Orang Kaya Lakukan

Dari daftar tersebut, apakah salah satunya adalah kebiasaan anda juga? Jika iya, cobalah untuk tidak melakukannya, agar tubuh anda selalu sehat dan kuat walaupun sudah berumur.

Sulit rasanya untuk mengetahui seseorang bahagia atau tidak. Karena memang pada dasarnya bahagia itu sendiri tidak ada tolak ukurnya. Maksudnya, tidak ada hal apapun yang menjadi patokan seseorang bahagia atau tidak. Bahkan orang kaya sekalipun belum tentu bahagia dengan segala yang dimilikinya.

Ada yang percaya bahwa memiliki banyak uang dapat membuat seseorang bahagia. Adapula yang mengatakan uang bukan tolak ukur tingkat kebahagiaan seseorang. Entahlah, itu hanya pendapat, tapi yang pasti semua orang menginginkan hal tersebut (kebahagiaan). Selain itu, banyak pula orang yang menginginkan kemakmuran.

Walaupun definisi makmur cukup beragam, tapi arti dari kata makmur memiliki maksud yang sama yaitu berkecukupan.

Berhijab memang menjadi salah satu kewajiban bagi semua wanita muslim di bumi ini. Jilbab bisa sebagai sarana yang melindungi mahkota indah kita dari sengatan matahari. Dengan penutup kepala ini kita bisa terlepas dari satu dosa yang mengutuk kita. Akan lebih baik jika kita mulai terbiasa menutupi semua bagian tubuh kita. Dari sisi atas tubuh ke pergelangan kaki juga.

Apabila kita melihat gaya jilbab seorang artis yang bernama Zaskia Adya Mecca tentu terlihat sangat mengesankan dan menawan. Bukan hanya membalut dan menutup bagian  atas tubuh dengan penutup kepala saja. Tapi dia juga menciptakan satu tudung dengan kelincahan tangan kreatifnya. Sampai ada produk jilbab yang indah dan modern buatan dia sendiri. Bahkan hal ini bisa membuat banyak kelompok wanita tertarik untuk meniru gaya hijab yang sama.

Selebriti bergaya jilbab modern yang satu ini memang sering menggunakan jenis jilbab modern instan dan praktis siap untuk segera digunakan. Zaskia Adya Mecca juga meramaikan perubahan tren busana dan jilbab di era modern ini. Mungkin saja dia segera merancang beberapa jenis jilbab modern ini. Meski masih baru, bentuk desainnya tak kalah menarik dengan desain beberapa desainer populer lainnya. Hal ini bisa dibuktikan dengan banyaknya orang yang menyukai jenis jilbab modern buatannya.

Hijab Zaskia Adya Mecca yang ada pada link berikut memiliki sentuhan gaya modern pada desain memberikan pesona tersendiri bagi para wanita muslim. Bahkan hal ini sebagian artis sudah mulai berhijrah memakai jilbab dalam aktivitas sehari-hari. Hal ini mendorong orang, terutama wanita muslimah yang tidak terbiasa memakai jilbab sekarang mulai memakai jilbab. Tentunya hal ini berdampak positif bagi wanita muslimah yang wajib mengenakan jilbab.

Wanita Islam di Indonesia pastinya sangat menyokong model kerudung atau jilbab yang lebih modern. Hal ini dibuktikan dengan larisnya model jilbab Zaskia Adya Mecca dipasaran karena model ini mempunyai gaya modern dalam setiap rekabentuk yang dibuat. Buat anda meccanisme (Zaskia Adya Mecca Fans Club), kami merekomendasikan beberapa koleksi jilbab zaskia adya mecca, yang bisa dijadikan referensi terbaru untuk pilihan jilbab modern. Berikut ini kami informasikan spesial anda.

Pertama adalah Model Jilbab Shawl Zaskia Adya Mecca. Shawl atau orang biasa kita sebut syal adalah sejenis kain yang hampir mirip dengan selendang, modelnya didesain sedemikian rupa sehingga menarik dan cocok dipakai sebagai jilbab. Perlu anda ketahui bahwa desain artis Zaskia Mecca pastinya menghadirkan model modern, dengan nuansa baru menambah koleksi jilbab muslim.

Kedua adalah model jilbab Syria Zaskia Adya mecca. Syiria adalah salah satu model jilbab instan yang banyak diminati oleh masyarakat kita. Model jilbab instan ini memberikan kemudahan dalam memakainya. Tentunya model ini akan lebih cocok bagi Anda yang tergolong orang yang sibuk yang tidak bisa berlama-lama memakai jilbab, maka Jilbab instan adalah pilihan yang tepat.

Ketiga adalah model jilbab praktis modern. Dari sekian banyak gaya dalam terciptanya jilbab modern era ini, salah satu gaya jilbab yang sangat digemari oleh banyak orang adalah gaya modern yang praktis. Jilbab ini sengaja didesain dengan kepraktisan yang tinggi sehingga bisa digunakan pada setiap kesempatan dengan ringan pada langkah penggunaannya. Gaya jilbab praktis ini memang dimaksudkan untuk disain sebagai jilbab sederhana sehingga mudah digunakan dan tidak memerlukan waktu yang cukup lama untuk membuatnya. Nah, itulah beberapa koleksi jilbab zaskia mecca, bila anda berminat hal ini bisa anda jadikan referensi untuk merubah desain jilbab lama anda.

Berbeda negara, berbeda pula peraturannya.

Ada hal yang boleh dilakukan di negara satu, tetapi tidak boleh dilakukan di negara dua.

Itu adalah sebuah hal yang wajar.

Kita mengenal yang namanya norma sosial dan norma hukum. Dimana norma sosial adalah kebiasaan umum menjadi patokan perilaku dalam suatu kelompok masyarakat dan batasan wilayah tertentu. Sedangkan norma hukum berarti aturan sosial yang dibuat oleh lembaga pemerintah.

Artinya apa?

Hidup terkadang harus dibatasi...

...untuk apa? Tentu, demi kebaikan bersama.

Demi menciptakan kondisi yang tentram bagi semua rakyat, peraturan memang perlu dibuat disuatu negara. Karena norma saja itu tidak cukup untuk memanusiakan semua masyarakatnya.

Untuk itu sebagai warga negara yang baik, patutlah kita menjaga ketertiban dengan tidak melanggar peraturan-peraturan yang telah dibuat.

Walaupun demikian, masih banyak pula orang yang menginginkan kebebasan. Maksudnya, mereka menganggap apa yang mereka lakukan masih dalam konteks yang wajar. Padahal, hal yang mereka lakukan sudah melanggar norma-norma sosial.

Misalnya seperti ini....

... di Indonesia, kaum hawa lebih dianjurkan menggunakan rok panjang yang menutupi sampai mata kaki.

Berbeda dengan di Jepang, wanitanya boleh menggunakan rok pendek.

Dan apabila seorang wanita yang berada di Indonesia mengikuti gaya hidup wanita di Jepang, yaitu dengan menggunakan rok pendek. Maka, kita sebagai masyarakat Indonesia akan menganggap hal itu adalah sebuah kesalahan.

Jadi, memang semua tindakan-tindakan itu ada batasnya dan kita tidak boleh melewati batas tersebut.

Tetapi jika anda menginginkan kebebasan dan melakukan banyak hal yang tidak bisa dilakukan di Indonesia, anda harus mengunjungi negara yang melegalkannya.

Karena ternyata, ada beberapa negara yang menganggap tindakan-tindakan "aneh" atau tidak diperbolehkan dibanyak negara masih dikategorikan wajar bahkan legal.

Lalu tindakan-tindakan apa saja dan negara mana yang melegalkannya, berikut pembahasannya.

1. Mengendarai Tank - Inggris

Di Inggris anda boleh mengendarai tank di jalan. Sebenarnya hal tersebut tidak hanya di legalkan di Inggris. Amerika Serikat pun ada tempat yang menginzinkan warga negaranya untuk mengendarai tank.

Hal ini terjadi di Inggris, seorang ayah mengantarkan anaknya ke sekolah. Sepulang sekolah pun ia juga menjemputnya dengan tank tersebut.

2. Menjual Ginjal - Iran

Hal aneh lainnya yang dilegalkan adalah menjual ginjal. Hal tersebut terjadi di Iran, beberapa orang yang ingin menjual ginjalnya dapat memanfaatkan dinding-dinding sebagai info menjual ginjal. Adapun yang biasa dilampirkan dalam pesan dinding tersebut adalah kesehatan ginjal mereka, golongan darah, dan nomor telpon yang bisa dihubungi.

Anehnya lagi, ada persaingan disana. Itu menandakan penjualan terhadap organ tersebut cukup tinggi.

Baca Juga: Selain di Pulau Komodo, Ini 7 Tempat dengan Keajaiban Airnya yang Berwarna Pink

3. Menikah dengan Hewan - India

Di India, anda bisa bebas memilih hewan apa yang ingin anda nikahi. Dan yang paling populer disana adalah menikahi anjing.

Hal ini benar terjadi pada seorang pria di New Delhi. Ini menceritakan tentang kisahnya dulu ketika ia sering menyiksa anjing. Dan ia kemudian mendapatkan sebuah kutukan berupa penyakit atas kekejamannya tersebut. Seorang peramal mengatakan untuk menghilangkan kutukannya ia harus menikahi anjing.

Akhirnya ia pun menikah dengan hewan tersebut. Bahkan keluarganya ikut membantu memilih mempelai wanitanya.

Walapun masyarakatnya mewajarkan hal tersebut dengan alasan yang sebenarnya aneh (kutukan), tapi hal itu sebenarnya tidak sah secara hukum.

4. Mencuri Karya Seni - Belanda

Di Belanda sebuah karya seni yang bahkan harganya tak ternilai pun bisa anda curi. Bukan mengajarkan melakukan kejahatan dan tindakan kriminal.

Tetapi memang di Belanda, apabila ada sebuah karya seni yang dicuri dan polisi tidak menemukannnya hingga kurun waktu 20 tahun. Maka karya seni tersebut sudah bisa menjadi milik anda secara legal.

Anda tidak perlu menjualnya ke pasar gelap, karena setelah waktu yang lama itu (20 tahun), karya tersebut benar-benar menjadi milik anda.

Baca Juga: 6 Gedung Pencakar Langit Ini Kosong dan Terbengkalai

5. Berjalan dengan Tidak Menggunakan Pakaian - Spanyol
Di Spayol terdapat banyak pantai yang melegalkan wisatawannya untuk tidak menggunakan pakaian. Tidak ada teguran dari wisatawan lain bahkan polisi untuk mengingatkan hal tersebut.

Jangankan di pantainya, berjalan pun anda boleh melakukan hal tersebut. Mungkin tidak banyak yang tau, tetapi tidak berpakaian di tempat umum dilegalkan disana.

Bahkan hal tersebut pun tercantum sebagai salah satu hak asasi manusia disana. Sempat ada upaya untuk mengubah peraturan tersebut, sayangnya upaya tersebut gagal.

Baca Juga: 5 Hal yang Harus Kamu Lakukan Jika Mau Balikan Sama Mantan

Walaupun hal-hal tersebut boleh dilakukan di berbagai negara yang melegalkannya. Tetapi sudah sepatutnya kita mengingat bahwa adalah ada hal yang bisa dilakukan dan ada hal yang harus dilakukan.

Maksudnya, sebelum melakukan apapun, tanyakan dulu pada diri sendiri. Apakah hal yang bisa kita lakukan ini, harus dilakukan?

Karena pada dasarnya, makna bisa dan harus itu berbeda.